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Cette mini-retraite ayurvédique est proposée dans un esprit de déconnexion/

reconnexion, clarification du mental à la lumière de la sagesse de l’Ayurvéda,

véritable voie de Santé et d’Eveil.

Chaque journée explorera différentes facettes de ce chemin : enseignement,

expérience, purification, silence, recentrage, ouverture et intégration.

Nous poserons les bases de l’Ayurvéda pour une compréhension juste des

« doshas », « gunas du mental ». Nous vivrons ensemble une routine propice au

silence intérieur dans l’idée d’un « dépouillement » corps/esprit pour laisser la

place à la Joie simple et profonde de l’Etre.

De manière pratique, les ateliers pédagogiques s’alterneront avec des rituels

ayurvédiques, écoute & chant de mantras védiques, yoga doux, méditations,

marches silencieuses, préparation de repas simples…

Cette retraite nous invite à être plus aptes à vivre chaque instant dans sa

plénitude

Elle s’adresse à toute personne désirant comprendre les principes de

l’Ayurvéda dans sa dimension spirituelle, sans pré-requis particulier

Nous vivrons l’Ayurvéda, non pas comme une simple méthode de détox, mais

dans sa résonance sacrée, intérieure et consciente, plus profonde que le simple

« bien-être ».

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Anouk Arundhati Trum, conseillère et thérapeute en Ayurvéda depuis plus de 15

ans, vous accompagnera pendant tout le week-end.

Son cœur et son âme sont unis à l’Inde et sa Tradition depuis son jeune âge. Elle a nourri

sa soif de connaissance avec les textes traditionnels (Upanishad, Baghavad Gîta, Yoga

Sutras,…). Elle est formée en yoga intégral, pranayama, méditation... et à l’Ayurvéda,

essentiellement en Inde, auprès de médecins reconnus en Inde et à l’étranger. Depuis

plus de 10 ans, elle propose dans son lieu des cures ayurvédiques individuelles. Elle a

formé de nombreux élèves aux techniques de soins ayurvédiques et elle est responsable

de la Formation Ayurvéda Védanta du Centre Védantique de Gretz Armainvilliers, en

région parisienne.Coût de la Retraite

160 € pour l’animation et l’accompagnement,

(petit set ayurvédique offert)

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L'INSCRIPTION se fait par  mail

Elle est considérée ferme après l'envoi d'un acompte de 50 €

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Témoignage d’une participante à ma dernière retraite

Voilà une semaine que la retraite a pris fin .

Je tenais à te remercier pour tout ce que tu nous as enseigné, la qualité de ta présence et ton authenticité.

J’apprivoise les sensations de mon corps et de mon cœur que je ne veux plus trahir. Tout n’est pas résolu.

Je prends conscience du long travail nécessaire, mais je suis fière de mon petit bout d’humanité.

Je perçois ce qu’est la sérénité ( le Svata🪷 ) . Tout ce que je viens de vivre est une immense offrande.

Je me sens heureuse emplie d’une nouvelle énergie.

Anouk a bousculé mes principes et modifié mes certitudes, pour me remettre en chemin.

Je me promets d’honorer ce trésor.

Je suis attentive à ne plus me perdre en route. Je suis aimée. Je gagne confiance en moi. j’ai de la valeur.

Mon corps est un temple. J’ai ma place ici et elle est précieuse.

Je suis calme, apaisée et sereine ».

Douces pensées pour toi Anouk.

Marie 🌸